辦公坐姿

辦公坐姿,夢見有賊入屋


坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直 人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為 坐骨 (Ischial tuberosity,坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭,正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線,您可以調整臀部擺放的位置,同時上半身挺直,來達成骨盆的正確受力位置。

睡覺做夢是睡眠品質差?做夢5原因解析,3招改善夢多

做惡夢本來也是正常且良性的,但過於頻繁卻會讓人害怕睡覺,若因此導致睡眠不足,那就會引發REM反彈,也就是入睡後REM時間大幅增加,使得惡夢更容易發生的現象。 這會形成一個惡性循環,最終演變成慢性睡眠問題。 所以每週做惡夢超過一次、睡眠斷斷續續、白天才嗜睡、思維或情緒產生變化的人,應向醫師諮詢。 推薦閱讀:深度睡眠定義是什麼? 深度睡眠時間多久才夠?

職場攻略|專家分析詛咒者心理、自我暗示成負擔!3步破除恐

第一步:先破除「負向的自我預期暗示」,把注意力從負面、不順利的事物上面轉到正面、順利的事物上面 第二步:可以透過一些「儀式化的行為」,來安定自己的心理,例如,到能讓自己安心的寺廟祈求平安,或是透過收驚的儀式來降低恐懼;也可以去教堂尋求安定的力量

天界四大部洲分别在哪?三十六层天就在其中,但都被此山镇压!

#通灵#天界#神仙天界分成四大块:东方神仙界、南方灵山佛界、西方神界、北方妖魔界。凡世间有四大部洲:东胜神洲、南瞻部洲、西牛贺洲、北俱 ...

餐桌推薦top 10【2024最新版】必買餐桌排行榜

在眾多餐桌中迷失方向嗎?想找到真正物超所值的選擇? 要怎麼挑選出性價比最高、品質最優的餐桌呢? 別擔心,「愛省錢」專業團隊為您深度分析與推薦,讓您輕鬆挑選! 這篇文章將為你提供各個 餐桌 的優點和缺點 為什麼要信賴愛省錢的推薦? 愛省錢根據各大社群平台 像是PTT、Dcard、Mobile01的 ...

《中醫詞典》解釋「氣穴」的意思

氣穴 《中醫詞典》解釋「氣穴」的意思 雲端中醫編輯組 - 最後更新: 2023-11-20 名詞介紹 氣穴,中醫名詞 [1] 。 1.指腧穴 [2] 。 因穴位 [3] 與臟腑 [4] 經絡 [5] 之氣相通,故名。 《素問.氣穴論》:「氣穴之處,游針之居。 」參見腧穴條。 2.經穴名。 出《針灸甲乙經》。 別名胞門、子戶。 屬足少陰腎經。 沖脈、足少陰之會。 在下腹部,當臍中下3寸,前正中線旁開0.5寸。 另說在臍下2.5寸,旁開0.5寸(《針灸甲乙經》);臍下3寸,旁開1.5寸(《針灸資生經》)。 布有肋下神經及髂腹下神經的分支和腹壁下動、靜脈的肌支。 主治月經不調, 經閉 ,痛經, 不孕 , 帶下 ,腹瀉,小便不利等。 直刺 0.5-1寸。 艾炷 灸3-5壯;或艾條灸5-10分鐘。

"法学界的良心"江平去世

"永远的校长" 文中写道,从1988年被任命为中国政法大学校长,到1990年离任,江平仅任一年半多一点校长,但却被师生尊称为"永远的校长"。 中国著名记者 高瑜 在X平台上写道,中国政法大学终身教授、"永远的校长"江平先生于今日中午在北京中日友好医院病逝。 "感谢他培养出 莫少平 、 浦志强 一批优秀的法律界人士。 "...

五行年命的秘密:原来你是这个命!

肖宏燊 富贵贫贱命已定,知命改运福自求 年命作为八字命理中的重要组成部分,说复杂很复杂,说简单也简单。 下面肖老师给出一百岁内属相五行、别称与命运情况,供大家查阅对照。 看看你的年命到底如何! 鼠 甲子年生(1924、1984)五行属海中金,屋上之鼠。 甲子年出生的人,学业上不会有多大的成就,做事往往会有始无终,男人妻大,女人夫长,女人十分伶俐聪明,乃是贤能之命。 丙子年生(1936、1996)五行属涧下水,田内之鼠。 丙子年出生的人,胆量较大,有权柄和谋略,早年平平,中年成就晚景大好。 女人大多有饶舌絮聒之命,一定要控制言行,因为言多必失,应安分守己才可。 戊子年生(1948、2008)五行属霹雷火,仓内之鼠。

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點,初學者入門必看指引

2023年9月12日 作為星座專家,很多人會問我各式各樣的問題,其中最常被問的是:「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」? 我當然歡迎各種提問,但還是要強調: 「星座沒有好壞之分」 :在占星、塔羅牌占卜、茶葉占卜等等神秘世界,事情並不是非黑即白,而是各有差異。 黃道十二宮的每個星座都是強大而重要的存在,星座中的四象:風、火、水、土象共存創造了黃道十二宮,展現了你天生的獨特性格。 星座其實是一門極其複雜的學問,但占星術的最基本原則是圍繞著12個人們耳熟能詳的星座構成的。 數千年來,每個星座各自形成了自己的「小宇宙」,像是神話、動物、顏色及特色等等。 每個星座發展出各自的特性,各有優勢及弱點。

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